Trinn for å slå boksesekker

Sandsekkkonfigurasjon og installasjon. Sandsekker er delt inn i tung og lang type og liten ball type. Den tunge og lange typen er mellom 100-150 cm høy, 35-40 cm i diameter og 35-50 kg i vekt. Kåpen er laget av grovt lerret (kan brukes til å sy sko), en liten sylindrisk sandsekk er innebygd, og midten er fylt med sagflis Eller myke ting som svamper. For å hindre at den midterste sandkjernen henger, bør de mellomstore og små kjernene brukes som hovedkraftbærende del for å henge, og deretter skal ytterjakken festes. Små sandsekker kan brukes til å trene intensiv stansing. De er litt større enn basketballer. De er fylt med sand eller sagflis. Det er bedre å bruke en sfærisk form i stedet for en sylindrisk form. De som bor i bygninger i byen kan bruke vinkelstål og ekspansjonsskruer for å feste en 90-graders brakett på siden av veggen som kan bære kraften for å henge sandsekker, noe som krever 1,5 meter plass for bevegelse rundt sandsekkene. Sett opp en remskive eller et bevegelig kort i stål, som kan trekkes opp når det brukes og settes ned når det ikke er i bruk. For hengehøyden bør den lange sandsekken være litt høyere enn utøverens's navle, og den kuleformede sandsekken skal være like høy som hodet ditt.

1. Fast spillestil: folk kan holde i sandsekken, og utøveren kan slå nøyaktig. Dette er den innledende fasen, slik at eleven kan oppleve slag og spark og de ukjente metodene for å sparke. De som bruker feil kraft vil ofte bli overveldet av reaksjonsstyrken på dette stadiet; de som ikke er klar over kraften vil ha lett for å finne sine egne push-feil. Eller hvis du er svak til å slå, stå i posisjonen der du treffer sandsekken i ett skritt, og slå med et skritt, for å innse avstanden, hele kroppens styrke, penetrasjon, nakkesleng, sjokkkraft og så videre. Hvis du kan fullføre et treff med åpenbare ferdigheter, vil du bli forfremmet til å treffe en sandsekk.

2. Levende sandsekker: Levende sandsekker er vanskeligere å treffe enn faste. Når sandsekken rister, kan du treffe eller slå i luften midlertidig, men du kan'ikke sende et kraftig slag. Derfor bør du oppleve koordineringen av boksing og fotarbeid: jage, trekke seg tilbake, vende mot, kontinuerlige og fremre slag, osv. Variasjonen av slag er rik og foranderlig, og Fang Wus slag er fantastiske. På samme måte, i et spark, skal det sparkes i bevegelse, og det trenger ikke være et tungt slag hver gang.

3. Klikk og kombinasjonstreff. Å utføre gjentatte enkelttreff kan godt gripe kraften til ett slag og ett spark, noe som bør tas hensyn til i den innledende fasen av sandsekker. Ikke lag noe oppstyr i begynnelsen. Trykk én om gangen for å se om du har den generelle kraften? For kombinerte slag kan du først slå en annenhånds rett slag, og deretter gradvis gå over til flere slag. Det må skje en endring i prioritet under slaget. Spesielt tettheten av hånd og fot combo, er det ikke egnet å danne hånden er hånden og foten er foten. En rekke slag, hender tett og føtter ut, føtter tett og hender ut, tett og sammenhengende, som bevegelige skyer og rennende vann på en gang.